czy mozna

[...] np. raz w tygodniu spotyka na hali zeby zagrac w pilke, po prostu wpis w kalendarzu, zwykla aktywnosc ruchowa. ludzie ktorzy cwicza z prawdziwej pasji, chec doskonalenia sie czy tez poczucia bezpieczenstwa, fascynacja kultura i takie tam, czytaja ksiazki, szukaja profesjonalnych zrodel informacji, a przede wszystkim cwicza i cwicza i hmm cwicza, [...]

mam jeszcze małe pytanko czy po dece ale samej dece mozna zaobserwowac rowniez przyrost sily czy tylko masa idzie

Bardzo dużo mężczyzn z branży pornograficznej korzysta z takich operacji chirurgicznych (podobnej do botoxu), boleć nie boli, efekt utrzymuję się dosyć długo, można robić ten zabieg wielokrotnie. To czy warto czy nie warto trzeba się samemu zdecydować. Trzeba mięć chyba ukończone 18 lat.

Ehh.. Cykl planuje Cp + Mono albo Cp + Nitro II lub też samo CP Tak czy inaczej cykl będzie trwał 50 dni więc 7 tygodni Plan jest na 6 tygodni ... Jak mogę to rozwiązać ? Co do brzucha no to samo nie wiem , chciałem się za niego porządnie zabrać , a jestem pewien , że potrzeba do niego większego nakładu pracy ; ( Mam jeszcze pytanie co do [...]

Michail czy na tym planie można liczyć na jakieś duże przyrosty masy mięśniowej ? Cykl chciałbym zrobić masowy przy obecnym zachowaniu tkanki tłuszczowej i zastanawiam się czy w ogóle jest sens skoro to bardziej trening siłowy? Pozdrawiam

Chodzi mi na razie o samo pytanie nt. Wina. Czy przy takiej kontuzji można to brać czy lepiej nie dotykać.

Na ul. Kilińskiego chyba numer od 140-150... mięsny na przeciwko prokuratury (Piotrowscy czy jakoś tak), można czasem kupić pierś z kurczaka 2 kategorii (ma trochę więcej żyłek) za 8.99zł/kg. P1r3k czy np. jakbym chciał od Ciebie brać 5kg tyg. piersi z kurczaka to dałoby radę ? Oczywiście jestem z Łodzi, tylko na święta uciekam do domu. Zmieniony [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

taka dobra a czy platki owsiane mozna zastapic tymi fitness co reklamuja podobno tez na odchudzanie

[...] zwane drobiem nie zasługuje nawet na miano mięsa i wie o tym każdy, kto kiedykolwiek zakosztował np. steka z polędwicy wołowej. Ja bym widział przykładowo następujące rzeczy w menu: - przede wszystkim steki steki steki (jako olbrzymi fan tego typu żarcia) z polędwicy wołowej, rostbefu czy "polędwicy cygańskiej" (nieco tańsza wersja [...]

[...] więc, że napisze co nie co o niej. GORE-TEX® GORE-TEX® jest bardzo lekką i cienką membraną umieszczaną pomiędzy materiałem wierzchnim a podszewką. Rzeczy zawierające membranę GORE-TEX® są całkowicie wodoszczelne, wiatroszczelne i równocześnie oddychające. Kropla wody jest 20 000 razy większa niż mikroskopijne pory [...]

Dzięki wszystkim za konstruktywną krytykę oraz wszelkie porady i wskazówki. Z diety wyrzuciłem carbo i zamierzam ograniczyć odżywkę białkową. Wrzucę trochę tłustych mięs. Co tydzień będę dodawał ~100 kcal, zobaczę co się będzie działo. Aeroby lubię, biegam od ponad czterech lat z małymi przerwami i nie wyobrażam sobie ich zaprzestania. Ograniczę [...]

Czy ja wiem, czy Brazylijczycy sa nudni. JEsli mam byc szczery to jak dla mnie najpiekniejsza technike uzytkowa maja wlasnie oni, niech nasz skosnooki kolega pokona pare czarnych paskow bjj z najwyzszej polki to wtedy bedzie mozna rozmawiac. Gogoplaty i inne takie tam, ktore dzialaja na powiedzmy sredniokow nie koniecznie pojda w walce z elita. [...]

po dece klopotty ze wzwodem to przecierz anabol a nie androgen?SUPERMAN MOZE TY MIALES KLOPOTY? CzY GDZIES TAK WYCZYTALES BO Z TEGO CO WIEM TO PRZY OMIE MOGA BYC ALE POTEM WRACA DO NORMY. chlopaki czy wy wiecie cos na ten temat ze po dece moga byc klopoty ze wzwodem mozna wziasc klomid potem troszke prowironu ? kolagen

Ja akurat nie liczę że doradzając w sprawie np. kreatyny czy gainerów p. Ambroziak będzie obiektywny, natomiast mam nadzieję że jego porady nie będą się ograniczały do tych które dotyczą odżywek Sportatut, ale np. będzie można uzyskać ciekawe informacje o produktach których Olimp nie ma w ofercie, typu ZMA, termogeniki itp. Natomiast nie pasuje mi [...]

w ogóle to mnie rozwala jak można robić steka z udzca wołowego, przeciez to mięso wymaga min 1,5h pieczenia/duszenia. Po szybkim usmarzeniu otrzymujemy mięso o strukturze podeszwy. Musze kiedyś sprawdzić czy trzymanie tego tydzien w marynacie pomaga ale jakoś ciężko mi w to uwierzyć.

[...] robić steka z udzca wołowego, przeciez to mięso wymaga min 1,5h pieczenia/duszenia. Po szybkim usmarzeniu otrzymujemy mięso o strukturze podeszwy. Musze kiedyś sprawdzić czy trzymanie tego tydzien w marynacie pomaga ale jakoś ciężko mi w to uwierzyć. Jak będziesz tydzień marynował to spyerdolisz całe mięso! Po drugim dniu czarnieje,a po [...]

[...] pracy bylby wcisniety w godzinach 17-18 i 20.30-21.30. Po treningu zawsze carbo ok 60-70g. Co sadzicie? /SFD/Images/2015/4/2/fea20f374c1f457eb0a16f5d0b05f121.jpg P.s. czy to prawda, ze po treningu zamiast carbo w proszku mozna 2 banany zjesc i na to samo wychodzi? Zmieniony przez - rosak777 w dniu 2015-04-02 09:58:29 Zmieniony przez - [...]

1. Czy mogę swój plan jakoś usprawnić? W jakim sensie 2. Słyszałem że można dużo przytyć na mleku w proszku, to prawda? Nie. Przytyć możesz od dodatniego bilansu kalorycznego 3. Ile minie czasu zanim efekty będą NAPRAWDĘ widoczne? Pół roku? Nie zamierzam przestawać. Zależy od diety treningu 4. Jakimi ćwiczeniami zwiększę mięśnie na [...]

Za lekarza tego nie zrobimy, on na podstawie rtg czy stopnia złamania może ocenić jakie są rokowanie. Co do rehabilitacji najlepiej skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, oceni jaki jest stan zobaczy czy już można jakieś ćwiczenia wzmacniające wykonywać aby za bardzo go jeszcze nie nadwyrężać.